Сурья Намаскар - ключ к здоровью (Татьяна Дудина)

​
Часовой мастер-класс о самом популярном комплексе асан в йоге – Сурья Намаскар «Приветствие солнцу».

Выполнение практики «Приветствия солнцу»:

• укрепляет суставы и мышцы всего тела,
• нормализует работу ЖКТ,
• подтягивает силуэт,
• улучшает работу сосудов и обогащает все клетки организма кислородом.

Вы становитесь гибкими, энергичными и стрессоустойчивыми! Но любую асану в йоге необходимо выполнять с соблюдением техники дыхания и правильной постановкой тела! Неправильное выполнение и несоблюдение техник может не принести пользу и более того добавит проблем со здоровьем. Вы можете травмировать позвоночник, либо вызвать боли в шее и пояснице, а так же головокружения.

На обучении вы научитесь правильно выполнять каждый элемент комплекса, узнаете о типичных ошибках. Если у вас уже есть заболевания, вы сможете адаптировать Сурья Намаскар под себя и свои особенности.

Вы получаете видео-урок в записи.

Этот тренинг будет полезным для всех: новичков, уже практикующих и для инструкторов йоги. Если вам нужны знания для повышения эффективности практики, то этот тренинг для вас.

Автор о себе:
Покупайте тренинг, выполняйте лучшую практику йоги правильно и с пользой для здоровья!