[FlyYoga] Базовый курс йога в гамаках (Алиса Пилясова, Ксения Грицук)

​
Авторский курс по обучению занятий йогой в гамаке с начального уровня подготовки.

Почему занятия в гамаке? Он помогает принять перевернутое положение тела и служит поддерживающим элементом во время тренировок.
У занимающихся, нет контакта с твердой поверхностью пола и стен, что помогает почувствовать себя парящим в воздухе и легче выполнять асаны.
Преподаватель расскажет, как равномерно распределять нагрузку.
Заказать гамак можно недорого с китайских сайтов или выбрать российского производителя.

Все видео-уроки представлены в хорошем качестве, с прекрасным звуком, в полном объеме. Для начала занятий не имеет значения ни возраст, ни уровень физической подготовки - важно ваше желание измениться.

Вы получаете материалы мероприятия в записи.
Это обучение будет полезным для всех, кто хочет самостоятельно заниматься йогой в гамаке.

Курс состоит из комплексов упражнений:

1. На вытяжение позвоночника и укрепление мышц спины.
2. На освоение шпагата.
3. Разработка тазобедренных суставов.
4. Силовой.
5. Расслабление и восстановление в гамаке.

Ведущие: Алиса Пилясова ведущий тренер студии FlyYoga, практик йоги с 2006 года. Ксения Грицук тренер, занимается йогой с 2013 года.

Покупайте тренинг, занимайтесь и почувствуйте себя невесомыми и свободными!