Построй фигуру мечты вместе с обворожительной Элис. С помощью тренировок ты обретёшь тонкую талию, рельефную спину и сексуальные ягодицы.
Акцент на занятиях будет на спину, ноги и плечи. Тебя ждут 12 тренировок, которые мы рекомендуем выполнять 3 раза в неделю с одинаковым интервалом для отдыха. Понадобится оборудование: коврик, гантели и набор фитнес-резинок.
Фигура мечты уже ждёт тебя. Переходи к тренировкам!
Автор: Алиса Бугаенко — чемпионка и призерка соревнований различного уровня. КМС по каратэ Киокушинкай. В 2016 году окончила РГПУ им. Герцена факультет физической культуры и спорта по направлению педагог физической культуры и спорта. Общий тренерский стаж более 15 лет.
![[Fitstars] Красивый силуэт (Алиса Бугаенко), фото 1 из 1.](/all4/pic_783/fitstars-krasivij-siluet-alisa-bugaenko-.jpg)
![[Fitstars] Красивый силуэт (Алиса Бугаенко) облако, фото 2 из 2.](/all6/1362/fitstars-krasivyj-silujet-alisa-bugaenko-yandex-oblako.webp)
![[Kolsanova fit] Тренируйся без границ в любое время и в любом месте (Настя Колсанова,Катя Косенкова)](/all/img/logo2_min3.svg){kind=logo}
![[Fitstars] Растяжка перед сном 2 (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/qBuQKCO.jpeg)
![[Fitstars] Зарядки без коврика (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/jDYlGue.jpeg)
![[Fitstars] Растяжка перед сном (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/VV1QjJS.jpeg)
![[Fitstars] Минус отёки. МФР (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/GTHPiAE.jpeg)
![[Fitstars] Восстановление после болезни (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/8vI3xZM.jpeg)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)