Для тебя 10 релакс-тренировок по 20 минут. Снимаем скопившееся напряжение после долгого трудового дня.
Растяжка перед сном снижает негативное влияние стресса, успокаивает нервную систему. После наших тренировок ты точно будешь крепко спать и просыпаться по утрам бодрой и готовой покорять этот мир.
Бери коврик, надевай удобную одежду, носочки и давай расслабляться вместе!
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 7 лет.
![[Fitstars] Растяжка перед сном (Иванна Идуш), фото 1 из 1.](/all4/pic_721/fitstars-rastyazhka-pered-snom-ivanna-idush-.jpg)
![[Fitstars] Растяжка перед сном (Иванна Идуш) Яндекс облако, фото 2 из 2.](/all3/655/fitstars-rastjazhka-pered-snom-ivanna-idush-yandex-oblako.webp)
![[Fitstars] Растяжка перед сном 2 (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/qBuQKCO.jpeg)
![[Fitstars] Минус отёки (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/p2273Ou.png)
![[Fitstars] Зарядки без коврика (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/jDYlGue.jpeg)
![[Fitstars] Всё в тонусе (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/FAf1ZLs.jpeg)
![[Fitstars] Минус отёки. МФР (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/GTHPiAE.jpeg)
![[Fitstars] Убираем выпирающий живот (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/12mThum.jpeg)
![[edutoria] Медицина для тех, кому некогда: ликбез по современному подходу к здоровью](/all4/pic_36/edutoria-medicina-dlya-teh-komu-nekogda-likbez-po-sovremennomu-podhodu-k-zdorovyu-.jpg)
![[eatclean_menu] Программа 1500 ккал на 2 недели вариант 3, 2023](/all4/pic_833/eatclean-menu-programma-1500-kkal-na-2-nedeli-variant-3-2023-.jpg)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)