Марафон Кето-strong (Алена Маслова)

​
Марафон продлится 3 недели. ОНЛАЙН! Это значит, что вся информация будет доступна вам в любое время дня и ночи.
⠀
Питание в марафоне:

• Строгое кето (0-15гр углеводов)
• Без молочки и казеина
• Меню будем составлять индивидуально для каждого
• Теория и практика интервального голодания
• Практика интуитивного кето
• Глубокий кетоз и отсутствие голода, снижение тяги к сладкому

В программе:

• Видеолекции
• Теория кето (зачем и для чего)
• Выявление пищевых непереносимостей
• Расширение рациона в рамках lchf
• Как придерживаться диеты , но не выпадать из социума
• Улучшение метаболической гибкости
• Похудение. Как похудеть навсегда?

В течение трёх недель мы с Вами будем активно погружаться в тему с пониманием дела, ну и конечно же худеть! Я рассчитываю на от -3 до -8кг, в зависимости от того, насколько много веса у человека.
⠀
Это отличный шанс , не только похудеть, но и почувствовать свой истинный голод, не зависящий от сахарных качелей , стать свободным и энергичным человеком.