6 тренировок без коврика. Комплекс упражнений на каждый день без коврика и инвентаря (Ольга Байкина)

​

Вам обязательно нужны эти тренировки, если вы
1 Хотите подтянуть тело
2 Ищите комплекс упражнений, которые сможете выполнять где угодно - вам не понадобится даже коврик
3 Любите пошаговые инструкции и планы из серии "просто повтори".


А что внутри?
Комплекс тренировок на каждый из 6 дней от простого к сложному.
На седьмой день вы отдыхаете.
Видео с подробным объяснением техник выполнения упражнений.
Тренируемся всего 15 минут в день.
Чек-листы с тренировками для удобного доступа к тренировкам.