Серия 3. Верх тела
Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на верх тела (условно, так как в подвесном тренинге всегда происходит включение всего тела) с использованием подвесных систем.
Серия 4. Мобильность. Разминка
В этой части мы подробно разбираем библиотеку упражнений для улучшения мобильности, для предварительной активации мышечных цепей, разбираем некоторые упражнения для улучшения гибкости.
![[CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Полный курс. 14 серий. (Анна Воронина, Антон Шапочка)](https://i.imgur.com/ZAgwD3B.jpg)
![[CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Полный курс. 14 уроков (Анна Воронина, Антон Шапочка)](https://i.imgur.com/dtwx8k1.jpeg)
![[FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу. Октябрь 2021 (Виктория Боровская)](https://i.imgur.com/zJrxlKE.png)
![[Энергия мысли] Коррекция фигуры (Анатолий Донской)](/all2/pic/pic_49/energiya-misli-korrekciya-figuri-anatolij-donskoj-_370.webp)
![[Исследуй себя] Комплекс для верхней части тела + Комплекс для ног и пресса (Ольга Дробышева)](/all2/pic/pic_200/issleduj-sebya-kompleks-dlya-verhnej-chasti-tela-kompleks-dlya-nog-i-pressa-olga-drobisheva-_370.webp)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)