[Исследуй себя] Комплекс для верхней части тела + Комплекс для ног и пресса (Ольга Дробышева)

​
Новый онлайн курс «Комплекс для верхней части тела» поможет вам по полочкам разложить свои занятия с телом и лицом!

• Мы выстроим их в систему, которая поможет поддерживать упругость фигуры, здоровье позвоночника и молодость тканей лица.
• Курс прекрасно подойдёт новичкам и продолжающим. Он поможет совместить функциональные и коррекционные тренировки, работу тела и лица.

Этот курс подойдет для вас, если:

• у вас шейный, грудной остеохондроз, дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника (главное следовать рекомендациям);
• у вас «тяжи» на шее, «индюшачья» шея, «компьютерная» шея, «укорочённая» шея;
• у вас вялая осанка, сутулость;
• вы чувствуете дискомфорт между лопаток и в грудном отделе;
• у вас ограниченная подвижность плечевых суставов.

Программа нового курса «Комплекс для ног и пресса» составлена на основе современной анатомии,физиологии и биомеханики движения и направлена на устранение дискомфорта в ногах и пояснице,формирование функциональных мышц пресса и ног.

• Все упражнения подходят людям с дегенеративно-дистрофическим изменениями в позвоночнике и суставах, поэтому на уроках курса вы не встретите стандартных упражнений из тренажерного зала, ударной нагрузки, стояния в планках по 2 минуты, растяжку в шпагат.
• С помощью миофасциального релиза, функциональных упражнений, 3D стретчинга, разгружающих и расслабляющих техник вы научитесь лучше чувствовать свое тело и управлять им.

Этот курс подойдет для вас, если:

• ваши ноги отекают и сильно устают к концу рабочего дня;
• у вас есть плоскостопие и/или завалы стоп;
• у вас часто болит спина, ноет поясница;
• вас беспокоят боли и дискомфорт в коленях и тазобедренных суставах;
• у вас есть диастаз;
• вы усиленно качаете пресс, а живот не уходит.