[CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Полный курс. 14 уроков (Анна Воронина, Антон Шапочка)

• Серия 1 Screening. Первичное функциональное тестирование.
  Длительность: 54.27
  методика использования глобального функционального теста «Overhead squat»
  вспомогательные локальные тесты
  интерпретация результатов для создания коррекционного блока в вашей тренировке.
  
  
• Серия 2 Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга
  Продолжительность: 50.57
  какие дисфункции распространены у современного человека
  что мы можем улучшить и изменить
  как можно апгрейдить разминку, сделав ее более эффективной и увлекательной
  как снизить риски падения у пожилых клиентов
  улучшить функциональное включение мышечных цепей
  уменьшить напряжение в шее, и многое другое.
  
  
• Серия 3 Дыхание. Тренировка и тестирование.
  Продолжительность: 44.18
  Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса.
  А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания?
  
  
• Серия 4 Тренировка стопы. Коррекционная работа.
  Продолжительность: 55.05
  Разберём основной функционал стопы и голеностопа,
  Дадим практические навыки по работе со стопой при вальгусной деформации и плоскостопии
  Основа любой тренировки! И ключ к успеху тренировки самых сложных клиентов.
  
  
• Серия 5 Тазовое дно
  Продолжительность: 51.32
  Хотите узнать как работать с тазовым дном?
  Как включить поперечную мышцу живота?
  Как подключить ягодицу в работу?
  
  
• Серия 6 Тренировка ЯГОДИЦ. vol.1.
  Длительность: 46.40
  Мы разберём основной функционал области ТБС
  Дадим практические кейсы по работе с ягодицами
  Объясним, с какими распространёнными проблемами сталкивается тренер при работе с этой областью
  Как их решать?!
  
  
• Серия 7 Тренировка ЯГОДИЦ. vol.2.
  Длительность: 43.32
  Это видео для тех, кто знаком с первым уровнем (видео «Ягодицы») и освоил навыки активации и движения.
  дополнительные зоны для МФР
  многоплоскостные техники активации
  как улучшить включение ягодиц
  получить новые огненные ощущения.
  
  
• Серия 8 Работа с лопаткой
  Продолжительность: 41.44
  основные затруднения, возникающие у тренера при работе с этой областью
  практические приемы коррекции дисфункции
  Насколько эффективна ваша лопатка, зависит качество работы спины и верхних конечностей, а также состояние шейного отдела.
  
  
• Серия 9 Шея. Проблема 21 века
  Длительность: 45.42
  особенности функционирования мышц шеи
  основные причины дисфункций и дискомфорта в этой области
  разберём практические приемы для работы
  проследим глубокую взаимосвязь всего тела
  работа при ВДОВЬЕМ ГОРБИКЕ!!!
  
  
• Серия 10 Колено. 5 проблем – 5 решений
  Продолжительность: 49.46
  Что делать при пяти основных точках дислокации боли в колене
  Разберём основные возможные причины боли в колене
  Проведем коррекцию движения.
  
  
• Серия 11 Грыжа. Что делать и кто виноват?
  Продолжительность: 1.09.10
  Почему могут образовываться межпозвонковые грыжи?
  Как с ними жить и тренироваться?
  Какие упражнения стоит исключить и почему?
  Какие упражнения стоит добавить?
  Правда и ложь про опасность
  
  
• Серия 12 Работа с голеностопом
  Продолжительность: 58.44
  Этот сустав крайне важен для организации нашего движения, контроля положения в пространстве, коррекции осанки и даже активации мышц кора. В этом видео мы рассмотрим:
  - неврологические техники работы с голеностопным суставом,
  - активация, мобилизация и контроль голеностопного сустава
  - функциональное включение (а также прогрессии сложности).
  
  
• Серия 13 Преабилитация нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
  Как не дать своему телу утратить базовые функции как опорно-двигательного аппарата, так и нервной системы.
  
  
• Серия 14 Плечо. Запястье. Локоть.
  Длительность: 49.01
  Новое видео о том, как снизить травматизм, развить функционал, сделать более сильный хват, улучшить координацию и контроль, избавиться от боли.
  Рассказ о том, почему травмируется плечо, хватает ли рецепторов в верхних конечностях и что с этим делать.