[edston] Йога-Антистресс для здоровья спины (София Селина)

​
Терапевтическая йога для здоровья спины при малоподвижном образе жизни, гибкости позвоночника, проработки зажимов и улучшения эмоционального состояния. Автор курса — специалист по коррекции осанки и тренер по фитнесу международного класса с 5-летним стажем.

Этот курс для тех, кто хочет:

• Избавиться от болей и напряжения в спине.
• Иметь гибкое и изящное тело.
• Забыть про раздражение и тревожность.
• Легко просыпаться без зажимов в теле.
• Проработать психологические блоки и страхи.
• В плотном жизненном графике находить время для себя и своего здоровья.
• Восстановить правильное положение суставов и органов после беременности.

Учебный план

• Знакомство. Дыхательная практика для спокойствия
• Знакомство
• Дыхательная практика
• Польза и бонусы йоги
• Польза йоги
• Практика для исцеления и расслабления
• Сердце, лёгкие и страхи
• Сердце и легкие
• Сердце и лёгкие. Часть 2
• Женская энергия
• Женская энергия и таз.
• Влияние йоги на гормональную систему
• Расслабление
• Как снять стресс и наполниться энергией
• Как снять стресс и наполниться энергией. Часть 2
• Психосоматика
• Наслаждение жизнью и поясница
• Наслаждение жизнью и поясница. Часть 2