Курс для беременных, 3 триместр (Анастасия Лунегова)

​
Что будет на курсе:​

• НЕскучные тренировки пилатес + йога для каждого триместра
• Упражнения на дыхание и мышцы тазового дна
• Сочетание уроков на расслабление, гибкость суставов и силу мышц
• Поддержание осанки, профилактика плоскостопия, варикоза и диастаза
• Специальные уроки при симфизите (во II и III триместрах)
• Возможность выбрать продолжительность и интенсивность нагрузки в зависимости от самочувствия

Вы очень меня просили выпустить этот курс пораньше, и я пока не успела подготовить для вас:

Полезные вебинары и лекции
Рекомендации по питанию для каждого триместра
Уроки по релаксации
⠀
Но всё это появится в течение недели!
Главное, что тренировки готовы и вы можете начать заниматься прямо сейчас!


​