Самооценка и уверенность в себе: тренинг по развитию важных навыков (Юлия Огаркова-Дубинская)

​
«Ваша самооценка — это и есть ваша жизнь, — считает психолог Михаил Лабковский. — От нее зависит, на какую работу вы устроитесь, сколько на этой работе будете получать, как вы поднимитесь по карьерной лестнице, какие у вас будут отношения с мужчиной/женщиной и каким будет этот человек». Это крайне важная тема, которая стоит того, чтобы пройти этот курс и раз и навсегда разобраться, что мешает вам стать увереннее в себе.

В курс входит:

• 10 видео-уроков
• 20 готовых материалов
• 10 проверочных тестов
• Доступ к закрытой группе

Доступ к каждому курсу открыт на 36 месяцев. Мы знаем, что по теме курса часто появляются новые исследования, методики, книги. Мы отслеживаем все изменения, и периодически добавляем их в курс. Поэтому он никогда не устареет.

Программа курса 1. Самооценка: норма и патология

• Здоровая самооценка: критерии и рекомендации
• Особенности характера и поведения уверенных в себе людей.
• Шаблоны мышления: как влияют на уверенность в себе.

2. Нарциссизм, синдром самозванца и выученной беспомощности: как влияют на самооценку

• Нарциссизм и заниженная самооценка: критерии и рекомендации.
• Синдром самозванца и перфекционизм: как не допустить снижения уверенности.
• Синдром выученной беспомощности: как мы научаемся быть неуверенными в себе.

3. Тренинг по развитию уверенного мышления

• Критика: как сохранить самоуважение и здоровую самооценку.
• Приемы, помогающие вежливо, но твердо говорить «нет».
• Скорая помощь: как быстро почувствовать себя увереннее.
• Методика профессора Селигмана по коррекции мышления.

После прохождения курса вы:

• узнаете четкие критерии здоровой самооценки и двух патологических вариантов: нарциссизма и чрезмерной неуверенности
• научитесь справляться с любой критикой и синдромом самозванца
• получите инструменты для реального повышения уверенности в себе

Авторы: ​