Гайд по интуитивному питанию Just do eat. II часть (Дмитрий Путылин)

​

Больше 20 лет я изучаю информацию о том, как питаться и тренироваться с пользой для здоровья. В большинстве своём эти знания расходятся с тем, что транслируют из ТВ и соцсетей гуру горе-нутрициологи, фитнес-тренеры и прочие "специалисты". По вашим многочисленным просьбам я:

• Собрал и структурировал научную информацию о действительно здоровом интуитивном питании
  
• Сформулировал правила, соблюдение которых поможет похудеть и сохранять стройность без подсчета КБЖУ
  
• Перевел с английского 64 исследования и включил их в доказательную базу Гайда
  
• Нашел онлайн-сервисы и руководства, которые помогут вам быстро разложить продукты "на молекулы"

Вы получаете руководство в электронном виде: 35 страниц.

Кому точно будет интересно и полезно

• Худеющим. Тем, кого волнует проблема лишнего веса и кто хочет стать стройнее
• Осознанным. Тем, кто заботится о себе и понимает, что питание - важнейшая составляющая здоровья
• Дотошным. Тем, кто любит изучать все основательно и много времени проводит в поиске достоверной информации
• Ботанам. Тем, кто ценит свое время, любит, когда все точно, быстро, по делу, разложено по полочкам, без воды и фантастики
• Тренерам. Тем, кто помогает людям худеть и строить рельефное тело, кому близки мои взгляды и научный подход