Питание от А до Я, 3 поток, тариф №3 (Юлия Дашевски)

​
Авторский курс Юлии Дашевски "Питание от А до Я" о том, как наконец начать грамотно питаться, правильно выбирать продукты. Он про осознанность, основы и логику здорового питания! Вы научитесь самостоятельно выбирать продукты, узнаете об эффективных БАДах для поддержания здоровья. Научитесь готовить здоровые блюда и получите основные знания на тему кулинарии и правил приготовления еды.

Вы получаете все материалы курса в записи. Тариф №3.

Будет полезен для тех, кто:

• имеет проблемы с ЖКТ.
• работает диетологом, гастроэнтерологом, косметологом.
• хочет научиться правильному и сбалансированному питанию для ребёнка и всей семьи.
• хочет научиться готовить просто и легко, а главное полезно!
• приверженцам здорового образа жизни, кому не безразлично, что есть, как и в каких случаях.

Содержание курса:

• 9 видео-уроков с домашними заданиям.
• 2 прямых эфира с Юлией.
• Книга в подарок «Просто вкусно и полезно-проверено Юлией Дашевски».
• Бонусы: вебинар от приглашенного эксперта Елены Зеленяк "Все секреты закваски и правильного хлеба", вебинар «Праздничный Стол».

Программа обучения: "Диагностика организма"
сможете провести самодиагностику своего состояния, а также членов своей семьи
поймете на что обращать внимание и какие сигналы даёт нам наш организм
узнаете какие шаги можно предпринять в восстановлении организма самостоятельно, без специалистов

"Кухня/Обработка/Гаджеты"
вы узнаете о способах обработки продуктов с максимальным сохранением нутриентов
познакомитесь с кухонными гаджетами, с которыми готовить в удовольствие, просто, легко, а главное полезно

"Все о продуктах питания и даже больше!"
принципы замены вредных продуктов на полезные
органика, что это такое? Разбираемся
изучаем, каким образом повысить лечебные свойства продуктов в ежедневном рационе

"Усвоение пищи - важный принцип здоровья"
приходим к пониманию как часто можно употреблять одни и те же продукты
перерывы между приемами пищи при различных диагнозах
профилактика болезней с помощью здорового меню
простые законы употребления пищи, проверенные годами и практикой пациентов Юлии

"Гигиена продуктов и не только"
боремся с нитратами в продуктах
неочевидная гигиена кухонной утвари
устраняем риск заражения паразитами через небезопасные продукты, учимся простым правилам

"Хранение и полезная заготовка продуктов"
грамотное хранение продуктов
изучаем правила ферментации
вакуумация
квашение, что так важно не упустить?
дегидрация, лучший способ запастись сезонными овощами и фруктами

"Вредная еда"
как съесть вредное, чтобы извлечь пользу
ядовитые и вредные продукты
регулярный детокс
аптечка
правила безопасности

"Проростки/Смузи"
понятие и правила смузи для детей и взрослых
рецепты смузи
проростки и их целебные свойства
микрозелень и способы употребления

"Принципы меню"
принципы ежедневного меню
основные принципы рациона
принципы замещения продуктов в меню
детские завтраки и ланч-боксы

"БАДы- важные рекомендации"
общие рекомендации для всех!
профилактика и важные особенности употребления основных добавок
Об авторе: Юлия Дашевски нутрициолог, специалист практической диетологии и лечебного питания Рамбам.

Покупайте курс, выбирайте продукты правильно и осознанно и вам будет легко придерживаться здорового питания каждый день!