[Pilates-flow] Пилатес «Базовый курс» (Светлана Грин)

​
Старт в новую жизнь

Начните путь к созданию гибкого, стройного и сильного тела. Избавьтесь от скованности и боли в спине и суставах.

Программы питания и тренировок

рабочая тетрадь
В рабочей тетради вы найдете рекомендации по прохождению курса и календарь тренировок. Он поможет планировать тренировки заранее, не пропускать их и отслеживать свой прогресс от занятий.

рацион питания
Рационы питания, составленные нутрициологом, помогут вам не только достичь максимальных показателей в тренировках, но и помогут понять, как питаться правильно, вкусно и полезно!


​