Интервальные тренировки — один из самых эффективных вариантов нагрузки для похудения. Мы не только проработаем все мышцы, но и обязательно улучшим выносливость.
Силовые блоки на все группы мышц чередуются с кардионагрузкой. Если вы будете в дефиците калорий, то обязательно увидите результат.
Программа состоит из 20 тренировок по 20 минут с чередованием нагрузки. Уверены, вы обязательно справитесь.
![[Fitstars] Начинаем худеть. Интервальные тренировки (Ольга Дерендеева), фото 1 из 1.](/all5/pic_382/fitstars-nachinaem-hudet-intervalnie-trenirovki-olga-derendeeva-.jpg)
![[Fitstars] Начинаем худеть. Интервальные тренировки (Ольга Дерендеева) облако, фото 2 из 2.](/all6/1814/fitstars-nachinaem-hudet-intervalnye-trenirovki-olga-derendeeva-mail-oblako.webp)
![[Fitstars] Начинаем худеть. Второй этап (Ольга Дерендеева)](https://i.imgur.com/cZusJIH.jpeg)
![[Fitstars] Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал. Рацион 3 (Ольга Дерендеева)](https://i.imgur.com/6L2xPri.jpeg)
![[Fitstars] Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал (Ольга Дерендеева)](https://i.imgur.com/mK5jyBk.jpeg)
![[Fitstars] Фуллбоди (Ольга Дерендеева)](https://i.imgur.com/Ge0loXH.jpeg)
![[Fitstars] Резинки + кардио (Ольга Дерендеева)](https://i.imgur.com/S6m49ce.png)
![[Академия МЕЛ] Онлайн клуб умного фитнеса Move Fit. Декабрь 2024 (Ольга Мелякова)](/all5/pic_47/akademiya-mel-onlajn-klub-umnogo-fitnesa-move-fit-dekabr-2024-olga-melyakova-.jpg)
![[popovichfit] Коррекция. Ноябрь 2024 (Наталья Попович)](/all5/pic_140/popovichfit-korrekciya-noyabr-2024-natalya-popovich-.jpg)
![[Fitstars] Йога для беременных (Лера Буры)](/all5/pic_551/fitstars-joga-dlya-beremennih-lera-buri-.jpg)
![[Regina doctor] Убери живот за 1 неделю (Регина Ахуньянова)](/all5/pic_616/regina-doctor-uberi-zhivot-za-1-nedelyu-regina-ahunyanova-.jpg)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)