Программа для опытных пользователей. Тебя ждут 10 силовых тренировок по 30 минут. Обязательно захвати с собой фитнес-резинки и гантели. Интенсивность занятий зависит от отягощения — вес гантелей выбирай самостоятельно.
На тренировках ты проработаешь все группы мышц, плавно увеличивая нагрузку от занятия к занятию.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
![[Fitstars] Фуллбоди (Ольга Дерендеева), фото 1 из 1.](/all4/pic_511/fitstars-fullbodi-olga-derendeeva-.jpg)
![[Fitstars] Фуллбоди (Ольга Дерендеева) Mail облако, фото 2 из 2.](/all3/653/fitstars-fullbodi-olga-derendeeva-mail-oblako.webp)
![[Fitstars] Фуллбоди с резинками (Ольга Дерендеева)](https://i.imgur.com/4olfYee.png)
![[Fitstars] Пилатес с гантелями 2 (Ольга Дерендеева)](https://i.imgur.com/7ycO1j9.png)
![[Fitstars] Резинки + кардио (Ольга Дерендеева)](https://i.imgur.com/S6m49ce.png)
![[Fitstars] Кардио + стретчинг (Ольга Дерендеева)](/all/img/logo2_min3.svg){kind=logo}
![[Fitstars] Массажные зарядки (Ольга Дерендеева)](https://i.imgur.com/u4F5Ee1.jpeg)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)