Энергия, гормоны и красота: как углеводы управляют вашим здоровьем (Юлия Юсипова)

Как углеводы влияют на ваше здоровье, внешний вид и уровень энергии?
Углеводы часто называют врагом здоровья и красоты, но что если подходить к ним иначе?

О чем этот мастер-класс?:

Как баланс углеводов влияет на здоровье, гормоны и внешний вид?
На этом мастер-классе мы разберём:

• Почему важно поддерживать метаболическое здоровье для профилактики заболеваний у женщин.
• Какие заболевания вызываются дисбалансом глюкозы: от синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) до диабета и воспалительных заболеваний.
• Как управлять уровнем сахара в крови с помощью питания и добавок.
• Постоянный мониторинг глюкозы: как современные сенсоры помогают контролировать здоровье.
• Проблемы с весом и метаболизмом - как поможет мониторинг глюкозы?

Ключевые темы мастер-класса:
Наиболее часто встречающиеся проблемы наших пациентов, которые связаны с нарушением метаболизма глюкозы

Гормональные дисбалансы и глюкоза:

• Влияние колебаний глюкозы на гормоны и наоборот (инсулин, кортизол, половые гормоны);
• Проблемы дисбаланса: синдром поликистозных яичников, усталость, стресс и бесплодие.

Усталость и вялость после еды и причем тут глюкоза?

• Как выбирать продукты с низким гликемическим индексом для поддержания энергии.
• Роль гликемической нагрузки в профилактике заболеваний и поддержании веса.

Проблемы с весом и метаболизмом:

• Как нарушение утилизации глюкозы приводит к проблемам с весом и как этого избежать?
• Нутриенты для улучшения чувствительности к инсулину;
• Фитотерапия для контроля сахара и гормонов