Программа, снятая по многочисленным просьбам. Мы очень бережно проработаем суставы и все мышцы тела, чтобы справляться с нагрузками и базовыми силовыми упражнениями.
Программа подойдет как тем, кто до этого никогда не тренировался, так и при наличии нюансов по здоровью. Всего 10 тренировок по 20 минут. Из оборудования берите коврик и полотенце.
![[Fitstars] Тренировки 50+ (Ольга Дерендеева), фото 1 из 1.](/all5/pic_908/fitstars-trenirovki-50-olga-derendeeva-.jpg)
![[Fitstars] Тренировки 50+ (Ольга Дерендеева) облако, фото 2 из 2.](/all6/1703/fitstars-trenirovki-50-olga-derendeeva-mail-oblako.webp)
![[Kolsanova fit] Тренируйся без границ в любое время и в любом месте (Настя Колсанова,Катя Косенкова)](/all/img/logo2_min3.svg){kind=logo}
![[Fitstars] Зарядки 3.0 (Ольга Дерендеева)](https://i.imgur.com/QnI6I3u.jpeg)
![[Fitstars] ЛФК (Ольга Дерендеева)](https://i.imgur.com/XI2lh6e.jpeg)
![[Fitstars] Силовые тренировки с гантелями только для женщин (Ольга Дерендеева)](https://i.imgur.com/jfrqtgU.jpeg)
![[Fitstars] Пилатес с гантелями (Ольга Дерендеева)](https://i.imgur.com/UenHlmp.jpeg)
![[Fitstars] Красивая осанка (Ольга Дерендеева)](https://i.imgur.com/3ITHdzG.jpeg)
![[liveorganic] Биохакинг - как прожить 120+](/all5/pic_257/liveorganic-biohaking-kak-prozhit-120-.jpg)
![[Инфоурок] Памела Друкерман. Французские дети не плюются едой. Секреты воспитания из Парижа (Ольга Блинова, Алла Мечтаева)](/all5/pic_487/infourok-pamela-drukerman-francuzskie-deti-ne-plyuyutsya-edoj-sekreti-vospitaniya-iz-parizha-olga-blinova-alla-mechtaeva-.jpg)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)