Активная тренировка запустит процесс жиросжигания, а благодаря силовой нагрузке сделает мышцы более рельефными и упругими. Акцент здесь на ноги и ягодицы, однако вы почувствуете, как работают и мышцы кора, и руки. Выбирайте гантели комфортного веса и не бойтесь, что устанете: в финале вас ждет приятная растяжка, которая снимет с мышц напряжение.
Тренер: Виктория Боровская Длительность: 30 минут Сложность: ●●●○ Оборудование: 2 гантели 1-5 кг, подкладка под колено Тип тренировки: Силовая
![[FitSpoКлуб] Экспресс жиросжигающая силовая на все тело (Виктория Боровская), фото 1 из 1.](/all4/pic_946/fitspoklub-ekspress-zhiroszhigayushaya-silovaya-na-vse-telo-viktoriya-borovskaya-.jpg)
![[FitSpoКлуб] Экспресс жиросжигающая силовая на все тело (Виктория Боровская) облако, фото 2 из 2.](/all6/1968/fitspoklub-jekspress-zhiroszhigajuschaja-silovaja-na-vse-telo-viktorija-borovskaja-yandex-oblako.webp)
![[FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу. Декабрь 2021 (Виктория Боровская)](https://i.imgur.com/dJNfBAe.jpeg)
![[newyorkfitspo] Тазовое Дно. Реновация тела (Виктория Боровская)](/all2/pic/pic_116/newyorkfitspo-tazovoe-dno-renovaciya-tela-viktoriya-borovskaya-_370.webp)
![[Yoga Journal] Йога и воркаут «Идеальное тело» (Оля Маркес)](/all2/pic/pic_571/yoga-journal-joga-i-vorkaut-idealnoe-telo-olya-markes-_370.webp)
![[FitSpoКлуб] Пилатес против целлюлита и дряблости на ягодицах и бедрах (Дарья Есипова)](/all4/pic_743/fitspoklub-pilates-protiv-cellyulita-i-dryablosti-na-yagodicah-i-bedrah-darya-esipova-.jpg)
![[forever25] Печень. Желчь. Паразиты. Вирусы (Кристина Михасёнок)](/all4/pic_65/forever25-pechen-zhelch-paraziti-virusi-kristina-mihasyonok-.jpg)
![[Udemy] Цигун при синдроме хронической усталости (Сан Бао)](/all4/pic_485/udemy-cigun-pri-sindrome-hronicheskoj-ustalosti-san-bao-.jpg)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)