Китайская аэробика. Тренировки с таймером (Арнелла Аббасович)

ЧЕМ ХОРОША ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ?

Если вам сложно начать заниматься фитнесом и даже красота тела вас не вдохновляет, то есть очень весомый аргумент и не один, почему же всё таки стоит внедрить в свою жизнь физическую активность?

От чего она спасает:

От стресса, тревожности и депрессий.

Чтобы не поддаваться панике и тревоге — не пропускайте тренировки.
Во время нагрузок тело выделяет химические вещества, которые улучшают настроение
и заставляют нас чувствовать себя более расслабленным.

От болезней сердца

Физические упражнения укрепляют сердце и улучшают кровообращение.
Увеличенный объём крови повышает уровень кислорода в теле.

От диабета

Физические упражнения способствуют снижению уровня сахара в крови и
помогают инсулину работать более эффективно.

От возрастной деменции

Сохранять ясность мышления и остроту суждений — вот что еще могут
регулярные физические упражнения

Содержание курса:

7 тренировочных видео-комплексов упражнений с таймером
1 полукомплекс упражнений с таймером
3 связки упражнений с таймером, по которым можно работать в период восстановления после перенесённого заболевания, при долгом отсутствии физ. активности и новичкам на начальном этапе связки упражнений отлично подойдут .
2 видео разбора сложных упражнений по технике.