Не пугайся деления на начинающих и продолжающих, просто пробуй! В программе ты найдешь 15 тренировок по 30 минут. Какие-то упражнения покажутся лёгкими, какие-то посложнее, ведь у каждого из нас свой опыт, уровень физической подготовки и возраст.
Главная особенность программы — мы не останавливаемся на подробном объяснении асан. Все тонкости выполнения асан ты найдешь в других программах Дмитрия.
И начинающим, и продолжающим атлетам будет интересно попробовать эти тренировки: ведь где вызов себе, там и рост.
Автор: Дмитрий Ковальчук — действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн: более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
![[Fitstars] Хатха йога для продолжающих (Дмитрий Ковальчук), фото 1 из 1.](/all4/pic_664/fitstars-hatha-joga-dlya-prodolzhayushih-dmitrij-kovalchuk-.jpg)
![[Fitstars] Хатха йога для продолжающих (Дмитрий Ковальчук) облако, фото 2 из 2.](/all6/1800/fitstars-hatha-joga-dlja-prodolzhajuschih-dmitrij-kovalchuk-mail-oblako.webp)
![[Сиддхи Йога] Сертификационный курс обучения для учителей йоги](https://i.postimg.cc/wxQkRxRw/02-12-23-10-45-52.png)
![[Fitstars] Хатха йога: второй этап (Дмитрий Ковальчук)](https://i.imgur.com/W6WmHL7.jpeg)
![[Fitstars] Жиросжигающая йога (Дмитрий Ковальчук)](https://i.imgur.com/JMLzgsl.png)
![[Kundalini online] Поверь в себя и действуй!](/all2/pic/pic_520/kundalini-online-pover-v-sebya-i-dejstvuj-_370.webp)
![[Кадуцей] Мантра-йога. Мантры и биджы: первый список (Константин Мухин)](/all4/pic_953/kaducej-mantra-joga-mantri-i-bidzhi-pervij-spisok-konstantin-muhin-.jpg)
![[Сиддхи Йога] Сертификационный курс обучения для учителей йоги](/all4/pic_7/siddhi-joga-sertifikacionnij-kurs-obucheniya-dlya-uchitelej-jogi-.jpg)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)