[aniko yoga] Yoga shot. Тариф Лайтовый (Анна Сологуб)

Серия 15-20 минутных уникальных утренних комплексов и 5-10 минутных медитаций для того чтобы:

• НАЧАТЬ заниматься каждый день: легко, в удовольствии и вдохновении
• СДЕЛАТЬ йогу регулярной и вдохновляющей частью жизни
• ПРОЖИВАТЬ каждый день как самый лучший!

За месяц ежедневной практики на курсе

• Ты почувствуешь волшебную трансформацию: йога, наконец, станет частью твоей жизни!
• Обретёшь долгожданный контакт с телом, научишься слушать его, чувствовать.
• Будешь чувствовать себя заряженным, энергичным, вдохновлённый весь день!
• Придёт прогресс в более сложных асанах
• Тело станет сильным и гибким
• Уже после первого занятия почувствуешь прилив энергии, радости и удовлетворения собой
• Обретешь полезные утренние ритуалы, которые станут регулярной практикой

Программа курса

АКЦЕНТ: Все тело
~ Ленивый Flow
~ Fresh Flow
~ Бали Flow
~ Easy Peasy Shot

АКЦЕНТ: ноги, ягодицы, бёдра
~ Flow Устойчивый и безмятежный
~ Flow Свободу бёдрам
~ Шпагат Flow

АКЦЕНТ: грудной отдел, плечи
~ Расправь крылья
~ Открытое сердце

АКЦЕНТ: скрутки, детокс, баланс
~ Отпусти все ненужное
~ Паршвабакасана детокс

АКЦЕНТ: кор, пресс
~ Flow Прожги пресс

АКЦЕНТ: расслабление, восстановление
~ Инь йога
~ Йога-нидра
~ Easy Flow на минималках

БОНУС:
~ Разминка «Сукшма-Вьяяма»