[Vitateva] Еда, которая всегда с тобой (Юлия Резникова)

​
Что взять на работу и в школу вместо банана или яблока?

Скажите честно: после обеда на работе вы испытываете подъем энергии? Может вам хочется сдать отчет на 2 часа раньше срока или сделать пару «лишних» звонков? Скорее всего, нет...

Как вы уже догадались, речь пойдет о еде

Чаще всего в нашем вялом послеобеденном самочувствии виноват он – наш обед. Неважно, что это было – кофе с печеньками на рабочем месте или салат с картошкой фри в соседнем кафе. Итог один – после «офисной» еды всегда клонит в сон и работать сложно. Конечно, все мы знаем, что яблоко или банан – это более здоровая альтернатива. Но ведь и сытости после такого обеда хватает всего на час.

Что же делать?

Оказывается, есть способ не терять работоспособность после обеда и при этом забыть о еде до самого ужина. Уже давно ученые подсчитали, что сбалансированное питание увеличивает нашу продуктивность минимум на 20%. Звучит сложно и скучно? Тогда это предложение для вас!


​