[Puzzlebrain] Как управлять гневом (Полина Вострякова)

Как управлять гневом
Автор курса: Полина Вострякова

На курсе:

• Разберись, в чем истинная причина твоих негативных эмоций
• Выясни, что на самом деле скрывается за вспышками агрессии
• Узнай, какие разрушительные последствия бывают от гнева
• Научись не идти на поводу у своих эмоций
• Выполняй психологические практики, чтобы избавиться от агрессии
• Следуй рекомендациям автора, чтобы приучить себя к самоконтролю

Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Дыхательная практика для снижения уровня агрессии
- 3 техники по избавлению от негативных эмоций
- Гайд «3 способа выпустить ярость и не причинить вред»