Программа содержит в себе элементы из единоборств. Вы сможете чувствовать себя увереннее, научившись технике ударов. При этом они будут без травм от борьбы с противником.
В движениях используется всё тело. Даже для самого простого удара активны обе руки, мышцы живота, спины, ягодицы и ноги. Кроме того, улучшатся навыки координации и равновесия. А все движения можно выполнять в своём темпе, ориентируясь на ощущения.
Каждая тренировка программы включает в себя кардио режим ускоренного темпа. За счёт такого режима идёт процесс сжигания калорий. А из-за использования всех групп мышц, тело равномерно становится более подтянутым.
![[Fitstars] Тай-бо: убойное кардио (Варвара Острикова), фото 1 из 1.](/all4/pic_579/fitstars-taj-bo-ubojnoe-kardio-varvara-ostrikova-.jpg)
![[Fitstars] Тай-бо: убойное кардио (Варвара Острикова) Яндекс облако, фото 2 из 2.](/all3/464/fitstars-taj-bo-ubojnoe-kardio-varvara-ostrikova-yandex-oblako.webp)
![[Fitstars] Здоровые стопы 2.0 + ягодицы (Юлия Забоева)](https://i122.fastpic.org/big/2023/1010/f6/e1ed0eb83da7d0958d6ff38027d236f6.png)
![[Fitstars] Всегда в форме 35+ (Бена Вейдера)](/all7/fitstars-vsegda-v-forme-35-bena-vejdera.jpg)
![[Fitstars] Фитнес в беременность (Алеся Высоцкая)](/all4/pic_207/fitstars-fitnes-v-beremennost-alesya-visockaya-.jpg)
![[Fitstars] Идеальные ягодицы (Мария Соколова)](/all4/pic_691/fitstars-idealnie-yagodici-mariya-sokolova-.jpg)
![[Fitstars] Тренировки с резинками. Первый этап (Ольга Дерендеева)](/all4/pic_756/fitstars-trenirovki-s-rezinkami-pervij-etap-olga-derendeeva-.jpg)
![[Fitstars] Программа тренировок: Энергетика, 2017 (Евгений Фабер)](/all/img/logo2_min3.svg){kind=logo}
Отзывы
(Читать все отзывы ->)