Программа тренировок для развития продольного шпагата Split (Анастасия Завистовская)
Категории: Похудение, фитнес и спорт, Анастасия Завистовская
- Добавлено: 2017-12-23
- Автор курса: Анастасия Завистовская
- Цена у автора: 4090 руб.
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Загрузка: PC / Smartphone / Tablet
Тренировки следует выполнять с перерывом для восстановления.
Тренировки длятся 30 минут и делятся на 3 уровня сложности – по 7 тренировок.
Программу не следует сочетать с тренировками ног, иначе результат в шпагате будет отсрочен.
Каждый уровень заканчивается тестовым упражнением. Вы должны повторять уровень до тех пор, пока тест не будет пройден.
Продолжение курса: Поперечный шпагат. SPLIT2 (Анастасия Завистовская)
![[Topstretching] Пакет тренировок Гибкость всего тела](/all2/pic/pic_459/topstretching-paket-trenirovok-gibkost-vsego-tela-_370.webp)
![[Topstretching] Пакет тренировок "Гибкость всего тела" (Анна Канюк, Аделина Лазарова)](https://i.imgur.com/UddwBXl.png)
![[Expertboxing] Работа ног танцоров для бойцов (Джонни Нгуйен)](https://i.imgur.com/LO7vzzh.jpeg)
![[izibizi] Как сесть на шпагат в домашних условиях (Виктория Кузнецова)](https://i.imgur.com/4p84Lo7.png)
![[Fitstars] Новая жизнь, 2 этап (Михаил Прыгунов)](/all/img/logo2_min3.svg){kind=logo}
Отзывы
(Читать все отзывы ->)