Управление физическим, психическим и ментальным здоровьем. С куратором (Юлия Крушанова)

​
Кому курс будет полезен:

• Если у вас есть пожилые родители, вас беспокоит состояние их физического и психоэмоционального здоровья, и вы хотите предотвратить развитие у них дегенеративных заболеваний мозга
• У вас есть дети-подростки, которые в период пубертата становятся грубыми, неуправляемыми, отрицают авторитет родителей, попадают в дурные компании
• Если вы просыпаетесь по ночам от храпа супруга, и вам хочется, чтобы ваш сон был здоровым, спокойным и не прерывистым
• Вы беспокоитесь о мелочах, каждый ваш день проходит тревожно и беспокойно. Возможно, вы страдаете паническими атаками
• Вы стараетесь развивать своих детей, нагружая их различными кружками, занятиями, нередко вгоняя их в напряжение и стресс, требуете отличной учебы в школе
• Вы страдаете идиопатическими болями, фибромиалгией (обширными болями и чувствительными точками в определенных частях тела)
• Вы заедаете стресс или используете алкоголь, чтобы расслабиться, также не понимая, что дисбаланс в системе нейромедиаторов вынуждает вас жить в этих зависимостях

Результаты после прохождения программы:

• Психоэмоциональное и физическое здоровье, здоровье мозга
• Сила воли и избавление от зависимостей
• Избавление от стресса и тревоги
• Здоровый сон
• Баланс биохимии и нейромедиаторов

​ Программа курса

МОДУЛЬ 1
Введение в нейромедиаторы: симптомы дисбаланса и методы управления
МОДУЛЬ 2
Физиология и биохимия счастья, стресс, тревожность, дисциплина
МОДУЛЬ 3
Сила воли. Стресс от рутины. Неудачи. Зависимости. Мудрость и эмпатия
МОДУЛЬ 4
Сон