Марафон дыхания "Легкие" (Рашид Елагин)

​ Для кого марафон:

• для тех кто заботится о своем здоровье и здоровье всей семьи
• для тех кто чувствует необходимость расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня и после него
• для тех у кого после перенесенной пневмонии замедлился метаболизм и увеличилась утомляемость
• марафон подходит и взрослым и детям
• для тех кто имеет хронические респираторные заболевания
• 50+ для ваших родителей
• для всех кто страдает от хронической усталости и залипании на негативных мыслях

Марафон лёгкий во многих смыслах, большинство техник выполняются по ходу дела, не нужно специально отвлекаться и уединятся. Нужно просто одеть наушники и дышать.