Каждый практик должен знать (Алена Тихонова)

​
О чем марафон?
В моём обучающем марафоне мы разберём именно эту, лежащую в основе всех инструкций, логику.

Понимая, как работают эти принципы, лежащие в основе асан и упражнений:
- Вы всегда будете их выполнять корректно и эффектно.
- Не травмируете себя!
- Начнете лучше понимать своё тело

На марафоне мы разберем:
Наклоны и прямую спину;
Эффектные и безопасные скрутки;
Что такое «закрытый» и «открытый» и почему это важно;
Как крошечный наклон таза может всё изменить;
Принцип дыхания в асанах и переходах.

Ежедневно Вас ждут несколько заданий для самостоятельной работы, чтобы я могла убедиться, что Вы усвоили материал.

Видео ​