[Wellbe Lab] Счастливая тарелка. Еда для жизни. Тариф Solo (Ольга Будник)

​
Доказательный подход. Только проверенные данные
Меняем рацион и привычки. Худеем без стресса, диет и бадов
Убираем причины срывов, перееданий и тяги к сладкому
Одно задание на неделю. Подходит для всей семьи

8 недель, 45 уроков


Этот курс для вас, если вы:

Много читали по теме здорового питания, и хотите систематизировать знания
Запутались в разных методиках питания и думаете, что надо заново учиться есть
Хотите разлюбить сладкое и джанк-фуд, перестать кусочничать и переедать
Хотите повысить уровень энергии, стать здоровее, бодрее и лучше выглядеть
Устали наказывать себя за еду, от чувства вины, стрессов, голодовок и срывов
Хотите наладить здоровые отношения с едой, наконец, расслабиться и успокоиться


Программа курса
Это курс для самостоятельной работы.

Начало. Что такое счастливый рацион
Неделя 1. Привычка есть достаточно белка
Неделя 2. Привычка есть овощи каждый день
Неделя 3. Привычка пить достаточно воды
Неделя 4. Привычка есть качественные углеводы
Неделя 5. Привычка есть полезные жиры
Неделя 6. Привычка есть больше настоящей еды
Неделя 7. Привычка следить за сигналами тела
Неделя 8. Привычка планировать свою еду



Подробнее на продающем сайте: