Body + mind (Андрей Ткаченко, Вера Ткаченко)

​
Главные результаты:

• спокойствие
• повышение продуктивности
• расслабление и контакт с телом
• вам захочется продолжать

5 простых и информативных уроков для возвращения внимания себе

Что ждёт дальше?

• рекомендации по практике на каждый день
• мини-лекции с понятными пояснениями основ телесного интеллекта, культуры движения и медитации
• ответы на основные вопросы, расширяющие представления о практике и работе внимания
• дополнительные материалы, позволяющие использовать для «балансировки» себя потенциал простых и естественных действий – наблюдения, движения, размышления

Как всё устроено?

Работа будет проходить на специальном сайте с удобно организованными уроками.

Можно осваивать материалы в подходящем ритме в любом месте планеты. Практику можно выполнять в любое время дня. Это достаточно просто. И может быть очень тонким и глубоким инструментом взаимодействия с вниманием и состоянием.

В каждом уроке есть видео- или аудиозаписи для практики. Будет одно обязательное задание и много полезных материалов. В случае возникновения вопросов можно оставлять комментарии, их раз в неделю просматривает куратор.

Мультимедийный и разнообразный формат поможет тебе пройти курс от начала и до конца.