[Прана] Раскрой таз навстречу приключениям (Сергей Митропольский)

​
Уникальный авторский курс Сергея Митропольского — преподавателя йоги, с большим опытом личной практики. Основа курса — это работа с тазобедренными суставами через ноги, а ноги — это фундамент сильной практики Хатха-йоги. Это понимание поможет разобраться, почему шпагаты попали в раздел с работой с тазобедренными суставами. Весь курс это выжимка личного опыта по работе с тазобедренными суставами, вы получите самые эффективные техники.

Курс разделен на пять направлений по раскрытию тазобедренных суставов: Хануманасана, Йога Дандасана, Эка Пада Ширшасана, Падмасана, Самаконасана.

Что вы получите после прохождения курса:

• Разберетесь, как правильно и безопасно освоить целевую асану.
• На своем теле прочувствуете «слепые зоны» в работе с тазобедренными суставами.
• Укрепите мышцы ног и поймете, как двигаться дальше в каждом из пяти направлений.

​