Прогибы в йоге (Алена Тихонова)

​
Для многих прогибы являются одной из самых тяжелых этапов в практике. Если Вы с напряжением ожидаете мосты во время класса йоги, этот урок для Вас!

Видео даст Вам возможность овладеть техникой прогибов максимально безопасно, исключить возможные травмы и облегчить исполнение асан.

Полноценный комплекс подготовлявает и разогревает тело для выполнения прогибов. После этой практики Ваше тело раскрывается, дышится проще, приходит состояние легкости.

Урок наполнен прогибами разной сложности - от самых простых и мягких, до продвинутых.​

• Тип практики: Хатха йога
• Длительность: 80 минут
• Уровень сложности: средний

​