Практическая нутрициология для семьи, декабрь 2019, тариф «Жировой» (Ксения Черная)

​
Тариф участия "Жировой"

Этот курс для вас, если вы хотите: Чувствовать сытость и легкость после еды
Забыть что такое акне, высыпания, аллергия, сухая и стянутая кожа
Легко засыпать, легко просыпаться и быть бодрой в течение дня
Вернуться в свой идеальный вес
Иметь регулярный цикл
Кушать вкусно, сытно, разнообразно
Заложить основы правильного питания у детей
Уже при прохождении курса вы почувствуете что:

Исчез дискомфорт в кишечнике (вздутие, метеоризм, колики)
Кожа стала чище, высыпания прекратились
Вес стал уходить
Вы остаетесь сытой в течение всего дня
Еда имеет яркий вкус
Вы стали больше улыбаться и радоваться жизни

Что даст курс?

• Ответы на волнующие вопросы по питанию, стоп-продуктам, нутриентам, и настоящим причинам многих заболеваний
• Умение составлять свой полезный и вкусный рацион, а также рацион для семьи
• Умение выбирать продукты в магазинах и сочетать их
• Восстановление полезной флоры кишечника
• Снижение лишнего веса
• Улучшение состояния и профилактика хронических заболеваний
• Избавление от усталости, сонливости, раздражительности и головных болей
• Плавный переход к новому образу жизни

Что будет на курсе? Модуль 1: Анатомия желудочно-кишечного тракта. Усвоение нутриентов в организме. Рекомендации по приему пищи

Модуль 2: Связь питания и заболеваний. Основные причины недомоганий

Модуль 3: Базовые знания по макронутриентам: белки, жиры, углеводы. Составление структуры питания

Модуль 4: Сахар. Глютен. Молоко. Как исключить из рациона и чем заменить

Модуль 5: Основные продукты питания: что лучше и как выбирать

Модуль 6: Системы питания при различных заболеваниях. Режим питания

Модуль 7: Недельное планирование рациона. Как правильно составлять списки в магазин. Режим сна. Вода. Голодание

VIP модуль: Лабораторная диагностика: оптимальные параметры здоровья
Автор курса: Ксения черная

• Дипломированный нутрициолог , ФГБОУВО “Российский государственный социальный университет”, г.Москва
• Дипломированный коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, ФГБНУ “Психологический институт Российской академии образования”, г Москва