Система (Евгений Пищалов)

​
Мини-интенсив по подготовке к регулярным беговым тренировкам, рассчитанный на 22 дня.

На обучении вы узнаете и почувствуете телом, что такое регулярные тренировки. Научитесь понимать свой организм и получите инструменты, чтобы тестировать свою работоспособность и отслеживать прогресс. Вы научитесь правильно выполнять разминку для предотвращения травм. Получите базовые представления о правильной технике бега. Поймете, как можно контролировать нагрузку, чтобы избежать переутомления. Вы освоите 5 способов, как договориться с мозгом, если он саботирует нагрузку. Попробуете силовые комплексы на все группы мышц. Занимаясь примерно от 30 до 60 минут в день, вы увидите реальный прогресс за три недели тренировок.

Вы получаете все материалы мероприятия в записи.

Этот курс будет полезным для всех, кто хочет регулярно заниматься бегом, но не знает с чего начать.

Содержание обучения:

• 16 беговых тренировок (включая разминки)
• 6 силовых тренировок разной направленности
• 3 комплекса специальных беговых упражнений
• 2 комплекса для коррекции техники бега
• 2 прямых эфира

Тренер: Евгений Пищалов, мастер спорта России по легкой атлетике. Победитель и призер первенств и чемпионатов России на дистанциях от 1500 м до полумарафона. В прошлом член сборной России. Бронзовый призер Всемирной Универсиады в полумарафоне.

Купите курс и пусть ваши отношения с бегом станут регулярными и вдохновляющими!