Секреты здоровой поясницы 2.0, пакет «Стандарт» (Александра Бонина)

​
Поэтапная программа глубокой проработки мышц поясничного отдела позвоночника.
Назначение обучения: глубокая поэтапная проработка всех групп мышц, окружающих поясничный отдел позвоночника, восстановление баланса и выносливости мышечного корсета, за счет чего идет стабилизация поясничного отдела, его разгрузка и формирование его мышечной опоры.

Вы получите уже готовые комплексы упражнений, разработанные для вас.
Овладеете техникой правильного выполнения разных типов упражнений и будете способны дальше заниматься самостоятельно!

Этот курс для тех, кто имеет:

• проблемы в поясничном отделе позвоночника, с такими симптомами как, ноющие боли в пояснице;
• стреляющие боли по ягодице и бедру;
• скованность движений в пояснице;
• появление болей в пояснице при наклонах и поворотах туловища, вызванные поясничным остеохондрозом.

Также заниматься по программе рекомендуется всем, кто не хочет, чтобы эти проблемы возникли у них в будущем. А это практически все люди вне зависимости от занятости, так как поясница - наше самое слабое и, как правило, больное место.

Содержание обучения: состоит из 4 этапов, длиться 16 недель

Об авторе:
Покупайте курс, занимайтесь и скоро вы забудете про боли в спине навсегда!