Марафон стройности Stop Diet (Анастасия Паук)

​

Этот марафон для тебя, если ты устала:

• От вечных подсчетов калорий, срывов и замкнутого круга диет
• Винить себя за съеденное, зацикливаться на еде и весе
• Жить в постоянном страхе набрать килограммы
• Страдать из-за каждого лишнего миллиметра или грамма
• У тебя никак не получается взять себя в руки, и тебе нужна помощь и мотивация

За 14 дней марафона ты узнаешь:

• Как питаться интуитивно и навсегда забыть о диетах и ограничениях
• Как выполнять авторское упражнение для формирования узкой осиной талии
• Как тренироваться в любом месте, подтянуть тело и создать фигуру своей мечты

Какие результаты тебя ждут после марафона?

• Перестанешь переживать по поводу лишних сантиметров, килограмм и калорий
• Узнаешь себя по-настоящему, безусловно примешь и полюбишь. Обретешь гармонию между телом и сознанием
• Еда перестанет занимать все твои мысли. Научишься питаться когда захочешь, чем захочешь и в любое время суток
• Начнешь получать удовольствие от тренировок и любых физических активностей
• Избавишься от лишнего, доберешь нужного. Прокачаешь мышцы всего тела, особенно пресс. Сможешь всегда поддерживать себя в форме
• Укрепишь свою самооценку и обретешь уверенность в себе. Начнешь получать удовольствие от жизни

Программа марафона stopdiet 1. Все об интуитивном питании:
Основы и принципы Интуитивного питания
Диетологические тараканы. Запретные продукты.
Вредное/Полезное Еда и твои эмоции Голод.
Отличие физического от психологического
Как уловить сытость
Компульсивное переедание
Восприятие и доверие своему телу
Как полюбить себя
Истинные желания организма и потребности
Минимализм как стиль жизни

2. Комплекс тренировок для дома или зала:
Секретное авторское упражнение для осиной талии
Кардио-тренировки
Силовые с собственным весом
Интервальные Аэробные Комплекс на каменный пресс
Упражнения для сжигания жира
Упражнения для рук и спины
Упражнения для ягодиц
Статические упражнения

3. Видео - вебинары с психотерапевтом:
3 компонента уровня стройности
Твои истинные желания
Где зона комфорта, нужно ли из нее выходить и как это сделать правильно
Какие страхи тебе мешают
Что с твоей самооценкой и как быть
Нужна ли дисциплина и терпение
Почему у тебя нет результата. Кто виноват
Стресс, тревога, депрессия
Практические ситуации из опыта
Трансформационные упражнения
Эффективные техники самопомощи

4. Ежедневная поддержка от автора курса - Стаси*