Формула стройности (Татьяна Малахова)

​
«Формула стройности» состоит из 21 урока, общей длительностью более 10 часов. В них в максимально сжатом и практичном виде содержится буквально вся информация, которая вам нужна для окончательной победы над весом.

Программа курса
1. Формула стройности
2. Мотивация — ключ к успеху, или а нужно ли вам худеть?
3. Цель — стройность!
4. Теория питания, или идём к стройности осознанно
5. КПД усвоения пищи
6. Вода — основа жизни
7. Как превратить пищу из коварного врага в верного друга
8. Врагов нужно знать в лицо!
9. Любить или вредить?
10. Из чего состоит еда
11. Как работает система
12. Когда есть?
13. Чего и сколько нам нужно?
14. Как совмещать продукты
15. Сам себе кулинар: меню на день
16. Десять заповедей успешной диеты
17. Непищевые факторы «диеты»
18. Здравый подход к здоровому питанию, или как не сделать полезное вредным
19. «Чуть-чуть» по-китайски — 3 км, или «почти по системе» — не по системе вовсе
20. Руководство по эксплуатации
21. Легко худеть сложно — нужное подчеркнуть!