[Athlean-X] Шестинедельная программа тренировок со своим весом (Джефф Кавальер)

​
ATHLEAN XERO - это тренировки не требующее абсолютно никакого оборудования. Вам буквально нужно ваше собственное тело, и все! Это позволяет выполнять эти тренировки в любом месте в любое время.

- никакого снаряжения!
- более 150 упражнений с собственный весом!
- интенсивные 30-ти минутные занятия!
- упражнения которых вы никогда до этого не видели!
- программа адаптивна под разный уровень подготовки!
- возможность распечатать или загрузить тренировки в мобильный!

Способность контролировать свое тело и перемещать его во всех плоскостях - это истинный маркер силы и атлетизма. Когда вы тренируетесь со своим собственным весом, вы развиваете уровень взрывной функциональной силы, которую нельзя развить другим способом.