Как накачать ягодицы дома, 2018 (Лана Ши)

​


Это абсолютно новая программа, рассчитанная на 8 недель тренировок в домашних условиях!
Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали не отвлекаясь от привычных дел!

Почему программа работает?
Дело в том, что ягодичные мышцы в повседневной жизни пассивны. Они не развиваются, теряют упругость. Чтобы иметь пропорциональное тело и привлекательные женственные формы необходимо регулярное воздействие на мышцы ягодиц и ног,чтобы стимулировать их работу, повышать кровообращение и давать возможность мышцам не отдыхать, а развиваться.
Именно по этой причине мой тренинг на развитие ягодиц частый и многоповторный. Только такой подход позволяет достичь лучших результатов, адаптировать тело к правильной нагрузке и активизировать рост и укрепление мышц нижней части тела.

Программа включает в себя: