Внутренние мышцы — зачем нужны, в чем участвуют, как укрепить?
Body and Mind. Соедини Разум и Тело. Управляй телом!
Практические занятия.
Ведет: Шмак Вера Владимировна персональный фитнес-тренер с опытом работы более 20 лет, сертифицированный тренер по системе PILATES; специалист по функциональному тренингу, восстановительному тренингу с помощью спецоборудования (TRX, FLUIBALL, BOSU); тренер программы «Здоровая Спина» и «Фитнес 50+»; КМС по спортивной аэробике; волонтер Кожуховского приюта для безнадзорных животных
![[Первое сентября] Pilates — продолжаем совершенствоваться (Вера Шмак), фото 1 из 1.](/all5/pic_866/pervoe-sentyabrya-pilates-prodolzhaem-sovershenstvovatsya-vera-shmak-.jpg)
![[Первое сентября] Pilates — продолжаем совершенствоваться (Вера Шмак) облако, фото 2 из 2.](/all6/1366/pervoe-sentjabrja-pilates-prodolzhaem-sovershenstvovatsja-vera-shmak-yandex-oblako.webp)
![[Первое сентября] Пилатес – модное направление или способ изменить себя? (Вера Шмак)](https://i.imgur.com/MtaFXuq.png)
![[Первое сентября] Здоровая спина. Практикум (Вера Шмак)](https://i.imgur.com/h9XNSus.png)
![[Первое сентября] Двигательная активность человека: здоровая спина (Вера Шмак)](https://i.imgur.com/OEWrmZj.png)
![[Первое сентября] Фитнес 50+: важные правила и полезные упражнения (Вера Шмак)](https://i.imgur.com/Z9UbDkP.png)
![[Fitstars] Растяжка перед сном. Антистресс (Иванна Идуш)](/all5/pic_14/fitstars-rastyazhka-pered-snom-antistress-ivanna-idush-.jpg)
![[Первое сентября] Двигательная активность человека: здоровая спина (Вера Шмак)](/all5/pic_411/pervoe-sentyabrya-dvigatelnaya-aktivnost-cheloveka-zdorovaya-spina-vera-shmak-.jpg)
![[Первое сентября] Здоровая спина. Практикум (Вера Шмак)](/all5/pic_91/pervoe-sentyabrya-zdorovaya-spina-praktikum-vera-shmak-.jpg)
![[Miyabi.academy] Неделя FMD (Виктория Кушнарева)](/all5/pic_948/miyabi-academy-nedelya-fmd-viktoriya-kushnareva-.jpg)
![[Fitstars] Секси Дэнс (Маша Merikka)](/all5/pic_163/fitstars-seksi-dens-masha-merikka-.jpg)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)