21.10.2024 Вы просили, а мы для вас сняли. Продолжение кардио для новичков. Кстати, в этой программе минимальная нагрузка на колени и спину, потому что здесь нет ни прыжков ни бега.
Программа состоит из 20 тренировок (10 кардио и 10 растяжек). Тренировки под силу каждому, а темп упражнений можно уменьшить или увеличить.
![[Fitstars] Кардио для новичков 2 (Иванна Идуш), фото 1 из 1.](/all5/pic_963/fitstars-kardio-dlya-novichkov-2-ivanna-idush-.jpg)
![[Fitstars] Кардио для новичков 2 (Иванна Идуш) облако, фото 2 из 2.](/all6/1392/fitstars-kardio-dlja-novichkov-2-ivanna-idush-yandex-oblako.webp)
![[Fitstars] Минус отёки (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/p2273Ou.png)
![[Fitstars] Зарядки без коврика (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/jDYlGue.jpeg)
![[Fitstars] Целлюлит, уходи! (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/xM4lSue.png)
![[Fitstars] Растяжка перед сном (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/VV1QjJS.jpeg)
![[Fitstars] Всё в тонусе (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/FAf1ZLs.jpeg)
![[Fitstars] Легкий старт 2 (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/fcngMVi.jpeg)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)