Управление эмоциями (Ольга Демчук)

Про вебінар

На вебінарі буде два основних напрямки в роботі з емоціями:

1. Зниження інтенсивності емоцій

Чим небезпечнішим людині здається світ і люди, тим більше в неї страху, страждань і злості. Яку саме картину світу ми транслюємо собі? Наскільки вона відповідає реальності? Чи можемо ми впливати на наше сприйняття?

2. Управління через привласнення

Проєктуючи причину своїх емоцій назовні, ми перестаємо бути їхніми власниками, а отже, втрачаємо можливість керувати ними. Визнати власні емоції нам заважає аутоагресія і вузькість світогляду. Чи можемо ми стати більш чесними з собою і толерантними до себе?


Для кого вебінар

Для тих, хто хотів би навчитися бути спокійним, але при цьому залишатися емоційним і чуттєвим.

Для тих, хто хотів би зробити емоції творчими, а не руйнівними для себе та оточуючих

Для тих, хто хотів би замість стримування і контролю емоцій знизити їхню інтенсивність

Для тих, хто хотів би навчитися конструктивно говорити про свої емоції з іншими людьми