Страх. Тревога. Беспокойство. Практическая ступень (Наталья Зайцева)

Практическая часть

cостоит из 8 видеуроков с практическими заданиями и работой в общем чате в Telegram
с 3 врачами-психотерапевтами

В период с 1 по 25 июня 2021 вы будете получать 2 раза в неделю по 1-му видеоуроку с подробной пошаговой инструкцией и домашним заданием

Если по ходу выполнения домашнего задания или изучения материалов практической ступени у вас возникнут вопросы, вы сможете задать их в общем чате и получить ответы от кого-то из наших специалистов

Содержание практической ступени (10 видео-уроков + подробные алгоритмы выполнения заданий в текстовом формате):

Урок 1. Диагностика
Урок 2. Когнитивная модель страха, тревоги и беспокойства
Урок 3. Выявление мыслительных ошибок
Урок 4. Оценка автоматических мыслей
Урок 5. Изменение реакции на автоматические мысли
Урок 6. Экспозиция
Урок 7. Поведенческие эксперименты
Урок 8. Экспозиция 2
Урок 9. Рационально-эмотивно-поведенческая терапия
Урок 10. Как предотвратить рецидив страха, тревоги, беспокойства

РАЗБОРОВ СЕССИЙ ИЗ ТЕЛЕГРАМ-ЧАТА НЕТ!!!

Этот курс подходит для всех, кто открыт научным знаниям, и хочет избавиться от неуместной тревоги, страхов и беспокойства за 1-3 месяца. Но особенно он будет полезен, если вы:

- Страдаете паническими атаками, страхами и фобиями
- Волнуетесь так, что из головы пропадают все мысли
- Бесконечно беспокоитесь за себя, за детей, за всех близких вместе и по-отдельности
- Умеете тревожиться так, что сердце выскакивает из груди
- Из-за своей застенчивости не можете свободно общаться с людьми
- Часто гоняете в голове тревожные мысли
- Постоянно ждёте чего-то плохого