[Sunxsteel] Пищеварение, легкость, здоровье. 2023. Тариф самостоятельный (Сапият Ахмедова)

Программа курса:

1. Как измерить точку А (до курса) и точку Б (после внедрения рекомендаций)?
2. Система внедрения новых привычек. Пищевые зависимости.
3. Почему с желудочно-кишечного тракта начинается любая работа над здоровьем? Почему ЖКТ — база? Функции ЖКТ.
4. Взаимосвязи ЖКТ с симптомами и системами организма.
5. Признаки здорового ЖКТ.
6. Самодиагностика и анализы для оценки работы ЖКТ.
7. Первопричины проблем с ЖКТ.
8. Что нужно для здоровья ЖКТ? Основы образа жизни, профилактика и привычки:

• Стресс
• Поддержка нутриентного статуса
• Питание
• Работа/отдых
• Движение/физ.активность
• Сон
• Питьевой режим
• Ментальное здоровье
• Уход за полостью рта

9. Из чего состоит ЖКТ? Взаимосвязи. Распространённые патологии в каждом отделе:

• Желчный пузырь
• Пищевод
• Желудок
• Поджелудочная железа
• Ротовая полость (слюна, язык, зубы) и глотка
• Печень и детоксикация
• Кишечник
• Микробиота

10. Профилактика паразитарных инфекций.
11. Симптомы и первопричины:

• Галитоз — неприятный запах изо рта
• Отрыжка
• Повышение аппетита
• Налёт на языке
• Чувство слабости, сонливость после еды
• Изжога
• Запор
• Тошнота
• Избыточное газообразование, метеоризм (скопление газов в кишечнике), вздутие (видимое увеличение размеров живота)
• Диарея, жидкий стул
• Чувство тяжести после еды
• Чувство голода после еды, отсутствие насыщения

12. Нутрицевтическая поддержка и образ жизни при симптомах и нарушениях в работе ЖКТ

• Антистресс
• СИБР
• Паразитарные инфекции
• СИГР
• Синдром Жильбера
• Удалённый желчный пузырь
• Желчнокаменная болезнь
• Поддержка печени
• Восстановление слизисто-эпителиального барьера и микробиома
• Реология желчи и желчеотток
• Ферментная недостаточность
• Хронический тонзиллит
• ГЭРБ
• Восстановление дефицитов
• Снижение кислотности желудка
• Хронический гастрит

13. Аптечка для ЖКТ:

• Переедание
• Запор
• Отравление (диарея, рвота)
• Непереносимость лактозы и глютена

Видео лекции, презентация курса и дополнительные материалы в pdf-формате.