Программа направлена на активацию всей лимфатической системы в организме. Если вы будете регулярно выполнять лимфодренажные зарядки, то обязательно увидите эффект и избавитесь от отёков.
Для того чтобы уменьшить отёки, очень важно работать в совокупности с дыханием, увеличением силы мышц и улучшением подвижности суставов.
Программа состоит из 25 зарядок по 10 минут. Дополнительный инвентарь не требуется.
Давайте скорее запускать все процессы и избавляться от того, что нам не нужно.
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
![[Fitstars] Лимфодренажные зарядки (Иванна Идуш), фото 1 из 1.](/all4/pic_318/fitstars-limfodrenazhnie-zaryadki-ivanna-idush-.jpg)
![[Fitstars] Лимфодренажные зарядки (Иванна Идуш) облако, фото 2 из 2.](/all6/1438/fitstars-limfodrenazhnye-zarjadki-ivanna-idush-mail-oblako.webp)
![[Fitstars] Минус отёки (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/p2273Ou.png)
![[Fitstars] Зарядки без коврика (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/jDYlGue.jpeg)
![[Fitstars] Всё в тонусе (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/FAf1ZLs.jpeg)
![[Fitstars] Минус отёки. МФР (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/GTHPiAE.jpeg)
![[Fitstars] Растяжка перед сном (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/VV1QjJS.jpeg)
![[Fitstars] Убираем выпирающий живот (Иванна Идуш)](https://i.imgur.com/12mThum.jpeg)
![[Ревитоника] Эффективной подготовки к новому году (Наталья Кузнецова, Маргарита Морозова)](/all4/pic_377/revitonika-effektivnoj-podgotovki-k-novomu-godu-natalya-kuznecova-margarita-morozova-.jpg)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)