Тело в голове, лето 2018 (Лилия Нилова, Влада Попутаровская)

​
Уникальный авторский курс об отношениях с телом и собой от @liliya.nilova

В команде:
Психолог, нейропсихолог Влада Попутаровская @vladaolegovna
Нутрициолог Алекс Булат @alexbulat

"Тело в голове"

• Старт: 18 июня 2018 года
• Продолжительность: 4 недели
• Формат: Онлайн обучение на закрытой платформе
• Содержание: 7 блоков + 2 онлайн вебинара «вопрос-ответ»

от Лили Для того чтобы Похудеть я перестроила всю свою жизнь.
Полностью.
Я разобрала до основания и собрала заново все то, что у меня было, начиная от пищевых привычек и отстаивания личных границ и заканчивая межличностными отношениями.
.
С психологом. Полтора года. Раз в неделю.
.
Лишний вес это «симптом» заболевания, а не его причина. Причина - в вашей голове, в нелюбви к себе, страхах и ограничениях, в оправданиях, в ежедневных неправильных выборах, которые вы делаете, в пищевом мусоре (тортиках, пирожках, чипсах, булках, шоколадках и тд), который в себя запихиваете потому что он вкусненький и он вас успокаивает, вы так привыкли и т.д.
.
Я не буду в очередной раз отправлять вас к психологу. Кто хотел, тот дошёл. Кто хотел, но не было возможности - нашёл возможности. Остальные нашли отговорки и живут в поисках секретных секретов.
.
Главный секрет похудения в том, чтобы взять на себя ответственность. И понять, что если в 26 лет ты весишь 149 килограмм и не можешь передвигать ногами, то никто кроме тебя в этом не виноват. Это твои неправильные решения. Твои ошибки. Твоя ненависть к телу. Это не злой рок и не ошибка природы. Это твоё тело. Единственное. Другого уже не будет.
Накосячила - почини.
.
Твоё тело - твоё дело. И никто не должен тебе помогать и поддерживать. Может, но не Должен.
.
Поэтому Корми себя вкусной и полезной едой. Води на массаж и к косметологу. Лечи душу и голову у психотерапевта. Медитируй. Занимайся спортом. Ухаживай. Люби.
.
Когда есть любовь к себе, ответственность и дисциплина - не бывает срывов, не бывает «я не ела торт, это он сам» и т.д.
.
Зато бывает прогресс и результат.
Про что этот курс?

• Про комплексный подход к вопросу веса, включающий физиологию, психологию, диетологию, нутрицевтику
• Про то, что тело - это только один пазл из мозаики вашей жизни, и эта картина должна быть полной, единой и гармоничной
• Про ответственность, которую вы берете за своё тело, здоровье и жизнь
• Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию
• Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию

Для кого этот курс?

• для тех, кто «заперт не в своём теле», чье видение себя не совпадает с отражением в зеркале
• для тех, кто начинает худеть с регулярностью раз в год/ полгода/ квартал и с понедельника
• для тех, кто не может или не знает с чего начать.

Чего не будет на курсе?

• «волшебных таблеток» - как похудеть на 15 кг за 90 дней
• жестких неэкологичных практик, про превозмоганию себя и насилия над собой
• единой программы для всех и вся