Комплексная тренировка с элементами пилатеса буквально расшевелит все тело. Вы сделаете позвоночник более гибким, снимете напряжение со спины, улучшите работу плечевого пояса, оздоровите суставы. Использование эспандера даст приятную силовую нагрузку, укрепит мышцы и придаст телу упругость.
Тренер: Дарья Есипова Длительность: 20 минут Сложность: ●●○○ Оборудование: мини-эспандер кольцом Тип тренировки: Пилатес
![[FitSpoКлуб] Функциональная с мини-эспандером на все тело (Дарья Есипова), фото 1 из 1.](/all4/pic_680/fitspoklub-funkcionalnaya-s-mini-espanderom-na-vse-telo-darya-esipova-.jpg)
![[FitSpoКлуб] Функциональная с мини-эспандером на все тело (Дарья Есипова) облако, фото 2 из 2.](/all6/1092/fitspoklub-funkcionalnaja-s-mini-jespanderom-na-vse-telo-darja-esipova-yandex-oblako.webp)
![[FitSpoКлуб] Пилатес для гибкости и силы тела (Дарья Есипова)](https://i.imgur.com/6uZFhxO.jpg)
![[FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу, май 2022 (Виктория Боровская)](/all2/pic/pic_256/fitspoklub-trenirovki-po-abonementu-maj-2022-viktoriya-borovskaya-_370.webp)
![[FitSpoКлуб] Пилатес на все тело с лентой для улицы (Дарья Есипова)](https://i.imgur.com/S1iSlTL.jpg)
![[Polestar Pilates Russia] Принципы Движения + Пилатес Polestar Pilates Mat 1-3. Три модуля](https://i.imgur.com/z1XKeWr.png)
![[KinesioCourse] Эластическое сопротивление. Основы работы с эспандером (Михаил Касаткин)](/all2/pic/pic_573/kinesiocourse-elasticheskoe-soprotivlenie-osnovi-raboti-s-espanderom-mihail-kasatkin-_370.webp)
![[FitSpoКлуб] 7 Шагов к умному фитнесу (Виктория Боровская)](https://i.postimg.cc/wvj0j21D/2024-08-21-23-27-52.png)
![[FitSpoКлуб] Функциональная с мини-эспандером для ног и ягодиц (Виктория Боровская)](/all4/pic_231/fitspoklub-funkcionalnaya-s-mini-espanderom-dlya-nog-i-yagodic-viktoriya-borovskaya-.jpg)
![[Puzzlebrain] Как накачать пресс в домашних условиях (Анастасия Светлакова)](/all4/pic_818/puzzlebrain-kak-nakachat-press-v-domashnih-usloviyah-anastasiya-svetlakova-.jpg)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)