[FitSpoКлуб] Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза (Виктория Боровская)

Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза

Тренировка улучшит движение суставов, снимет напряжение с мышц, стимулирует лимфоток, избавит от отеков.
Венозный отток улучшится, вы сразу ощутите легкость.
Выполняйте регулярно, если много времени проводите на ногах и имеете предпосылки к развитию варикоза.
При имеющемся варикозе практика снизит его проявления, избавит от болей и тяжести, улучшит внешний вид ног.

• Длительность: 34 минуты
• Сложность: ●○○○
• Оборудование: фоам-роллер, мягкий мячик 6-9 см